Establece un plan para cumplir los propósitos de Año Nuevo
Un poco de fuerza de voluntad, el apoyo de familiares y amigos y contar con un plan adecuado podrían ser la clave del éxito para cumplir con las resoluciones de fin de año que te has propuesto para el 2007, aseguran los expertos.
Bajar de peso, dejar de fumar u organizar las finanzas del hogar son algunos de los objetivos que miles de personas buscan lograr en el transcurso del año que empieza, pero que en muchos casos se ven frustrados por la falta de compromiso y planificación.
Es por ello que los expertos recomiendan establecer con anterioridad metas realistas que te lleven paso a paso hasta alcanzar los cambios que te has propuesto llevar a cabo.
Si buscas bajar de peso, consultar con tu médico sobre la intensidad y duración de tu rutina de ejercicios, así como sobre los hábitos alimenticios antes de empezar es imprescindible para desarrollar un plan saludable y exitoso a largo plazo.
Los expertos recomiendan empezar con un programa de ejercicios de tres sesiones a la semana de veinte minutos cada una e ir aumentando gradualmente conforme tu condición física mejore.
No permitas que el clima invernal de los primeros meses del año se interponga en tus planes de desarrollar una rutina de ejercicios.
Comprar un equipo como una bicicleta estática o una banda de caminar, puede ser la solución durante los meses de frío.
Asimismo, implementar algunos pequeños cambios en su rutina cotidiana, como subir por las escaleras en lugar de tomar el elevador o estacionar el auto lejos de la entrada del edificio de tu trabajo, puede hacer que notes cambios en tu talla al cabo de unos meses.
Si bien una rutina de ejercicios es fundamental para bajar de peso, cuidar los hábitos alimenticios no es menos importante para lograr el objetivo.
Disminuir el tamaño de las porciones y sustituir las comidas altas en caloría por otras más saludables te ayudará a alcanzar el peso deseado en menos tiempo.
Si otro de sus propósitos para el 2007 ha sido dejar de fumar, establece un plan que fije metas a corto plazo y contar con el apoyo de familiares y amigos puede hacer que en esta ocasión tengas éxito en tu cometido, aseguran los expertos.
Definir una fecha que tenga un significado especial para ti, como un cumpleaños o aniversario, puede darte un poco de motivación adicional para dejar el vicio.
Establecer un período de al menos dos semanas antes de dejar de fumar te ayudará a prepararte mentalmente para una nueva etapa sin cigarrillos.
Contar con el apoyo de familiares, amigos y compañeros de trabajo durante el proceso te ayudará a sobrellevar posibles intentos de recaer en el vicio, según los especialistas.
Explica a quienes te rodean las formas en las que consideras te pueden ayudar a superar la adicción al tabaco.
Si para el año que recién comienza ha decidido poner sus finanzas “en orden”, es importante que empieces por establecer un presupuesto detallado d tus gastos en el que destines una parte de tus ingresos a pagar un poco más del mínimo requerido de los montos adeudados.
Comunicarse con tus acreedores para negociar un plan de pago con el que ellos estén conformes y tú puedas cumplir es uno de los primeros pasos que debes dar para cancelar o disminuir las deudas.
Una vez que hayas establecido un plan de pago, efectúa puntualmente los pagos de las mensualidades en la fecha acordada para evitar perder las condiciones convenidas con los acreedores.
Revisar cuidadosamente los estados de cuenta mensuales para asegurarte de que los acreedores están recibiendo el pago acordado, te podría evitar contratiempos en un futuro.
