La Importancia de Dormir Bien
Los trastornos del sueño afectan las actividades diarias, además los sueños pueden tener importantes interpretaciones
Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de CNN, explora el reino del sueño en ‘Dormir bien’, un programa de una hora que investiga los remedios para el insomnio, los peligros de la fatiga, el significado de los sueños y algunos trastornos de esta actividad.
Para este programa que se estrenó el sábado 13 de mayo, Gupta permaneció despierto 24 horas en un simulador 747 de la NASA, en Moffett Field, California, y así vio cómo la falta de sueño afectó su desempeño. Además, pasó la noche en un laboratorio de sueño profundo en Boston, conectado a un computador que lo monitoreaba.
El especial ofreció los siguientes segmentos:
*Dormir, tal vez. Muchas personas tienen problemas para poder dormir tranquilamente durante la noche, como Jolie Fainberg, una madre que trabaja y con frecuencia se despierta ansiosa en la mitad de la noche y no puede volver a conciliar el sueño. Fainberg visita a un experto para recibir sus consejos.
*Atado y cansado. Este segmento revela los peligros de la privación de sueño y su relación con accidentes como el desastre del trasbordador espacial Challenger en 1986, el derrame de petróleo del Exxon Valdez y algunos choques de aviones.
*Parasomnia. Es una condición en la cual la mente está dormida, mientras que el cuerpo continúa activo. Quienes sufren de parasomnia se han caído de ventanas, han pateado y golpeado a las personas que duermen con ellos e incluso han asesinado, como en el caso de un hombre canadiense que condujo a través de la ciudad y apuñaló a su suegra hasta matarla.
*Debate del sueño. Empleando las últimas técnicas científicas, los investigadores debaten si los sueños son aleatorios o si tienen una influencia significativa en la vida en vigilia.
*Interpretación de sueños. Sanjay Gupta analiza los significados de los sueños en culturas antiguas y cómo los expertos modernos interpretan las imágenes que se ven mientras se duerme.
*Coeficiente intelectual y sueño. Los expertos ofrecen consejos para dormir tranquilamente toda la noche, considerando el color ideal del cuarto, la temperatura, los sonidos y la luz. Los miembros del equipo Olímpico de los Estados Unidos muestran lo que hacen para mejorar sus hábitos de sueño.
