¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo.
Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo, problemas financiero serios, etc., son sucesos que tienen un gran impacto en las personas, produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional.
La resiliencia no es algo que una persona tenga o no tenga, sino que implica una serie de conductas y formas de pensar que cualquier persona puede aprender y desarrollar.
Todos la tenemos en mayor o menor grado. Es lo que nos hace no rendirnos cuando las cosas están difíciles, lo que nos mantiene luchando por los objetivos que nos hayamos marcado. Se ve con mayor nitidez en las grandes tragedias, cuando ocurren desastres naturales, guerras, atentados o cualquier otra situación límite.
Muchas veces esta habilidad es desconocida por el individuo y la descubre únicamente cuando se encuentra en medio de una situación difícil que logra superar gracias a su postura de lucha y de seguir adelante.
La resiliencia es esencial para determinar la confianza, optimismo, autoestima y para creer y desarrollar la capacidad de superación ante las adversidades.
La resiliencia forma parte de un mecanismo en el que influyen otros muchos factores como, por ejemplo la actitid con la que afrontamos un problema, y quizás por esto, algunas personas parecen afrontar de una manera distinta, con más facilidad, las situaciones conflictivas o desagradables. Las personas resilientes son capaces de manejar sus pensamientos, ya que cualquier emoción parte de aquí, pensamos y luego sentimos. Todos atravesamos momentos difíciles a lo largo de nuestra vida y lo importante es saber mantener la calma cuando éstos se presentan. Las personas resilientes son capaces de estar centradas y tranquilas, cuando se encuentran en una situación de caos y confusión momentáneas.
Las personas no somos iguales, a algunas nos motivan los retos y a otras las oportunidades de cambio, las personas con una capacidad de resiliensia mantienen una gran motivación siempre y son capaces de atraer cosas positivas a sus vidas.
Siendo resiliente eres capaz de observar una situación y determinar de manera creativa la mejor manera de llevarla. Estás emprendiendo en tu enfoque hacia empezar de nuevo.
El sentido del humor es tan importante cuando la vida da un giro. Tienes que tomarte en serio tus objetivos y tienes que tomarte en serio a ti mismo. Pero a veces también tienes que ser capaz de reírte de ti y de tu situación.
Cuanto más obstáculos enfrentes y superes, cuantas más veces falles y te levantes, cuanto más difícil sean tus conquistas, mayor capacidad de resiliencia desarrollarás.