¡A bailar!

Georgina Montelongo L

Bailar es mucho más que un ejercicio recreativo, es darnos un regalo de bienestar que se refleja en nuestra forma de ver la vida. “La alegría que brinda la música, aunada a la destreza en los movimientos, provocan un ánimo muy especial en los ejecutantes; esta sensación obviamente nos conduce a un estado de diversión y placer; premisa fundamental para gozar de una auténtica salud integral”, comenta el coreógrafo cubano Carlos María Zavalla.

Y agrega: “Desde los tiempos más remotos, la danza siempre ha estado presente en la vida del hombre. Primero como una imitación de la naturaleza, y de su propia cotidianidad; y después, como el enlace entre el espíritu y el cuerpo”.

Por su parte, el psicólogo Carlos Valderrama del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), considera que el poder terapéutico del baile es muy grande, ya que al movernos generamos altas cantidades de endorfinas, las cuales liberan el cuerpo y la mente, del estrés y la ansiedad”.

Otros de los beneficios que aporta esta actividad, es que puede ayudarnos a socializar, pues el baile al tomarse las manos de nuestra pareja y dejar que la música guíe nuestros movimientos, podemos relacionarnos de una forma más relajada con el otro.

En este sentido, el ejercicio del baile tiene un poder transformador, ya que refuerza la confianza en nosotros mismos, y descubre aspectos ocultos de nuestra personalidad. El cuerpo se convierte en un espacio creativo, con un sinfín de posibilidades para desarrollar. Más que seguir una determinada técnica, lo recomendable es “sentir” la música, y darle vida a través de nuestro cuerpo.

María del Pilar Gómez, de 34 años y ejecutante de bailes de salón desde hace cinco, comenta: “Comencé con movimientos violentos y muy rápidos, así iba yo por la vida; hoy me dejo llevar por la música de manera suave, disfruto más de mi cuerpo en movimiento y de mi vida, de manera fluida, tranquila y en paz”.

Y qué decir de las ventajas a nivel físico que obtenemos al bailar. Innumerables investigaciones médicas señalan que esta actividad ayuda al control de la presión arterial, mejora la postura, oxigena los pulmones y combate los problemas de estreñimiento. También, hace que los músculos y las articulaciones tengan mayor elasticidad; y que nuestros reflejos tengan mayor capacidad de respuesta. Además, ¡nos ayuda a quemar calorías!

No lo pienses más y comienza a moverte, si no te consideras un experto puedes inscribirte a clases o bien, organizar reuniones en tu casa, con el único fin de bailar y gozar junto a tus seres queridos; esto podría ser un excelente ejercicio de convivencia para todos. Sea cual sea el género musical que elijas; cumbia, danzón, rock and roll, cha, cha, chá o regguetón, lo importante es que le metas ritmo, ¡y a bailar la vida!

“A favor de la paz, por un México Unido”.

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